A (baba)súly súlya
Nem csak a felnőtteknek fontos, hogy optimális legyen a testsúlyuk: már annak is óriási a jelentősége, mekkora egy újszülött. Régen a nagyra nőtt, pufi csecsemőkhöz az egészségességet, életrevalóságot társították. Mára viszont már kiderült, komoly kockázata lehet annak is, ha a baba túl nagy súllyal születik.
A születési súlyt számos tényező befolyásolja a populációnktól kezdve a genetikai adottságainkon át, sőt még az is számít, hányadik terhességből születik a gyermek. Egy angol nőgyógyász szerint meghatározható az egyénre szabott születési súly, ehhez az édesanya terhesség előtti súlyát, magasságát is figyelembe kell venni, de természetesen alkohol- és drogfogyasztása, dohányzása, valamint tápláltsági állapota is számít. Az ideális születési súlyt a terhességi időből számolják. A 40. héten született csecsemő várható tömege 2700-4000 gramm között mozog, jelenleg az átlag 3600 gramm. Az ettől a sávtól való komoly eltérést a magzat vagy az anya rendellenessége okozhatja. Kis születési tömeg lehet a következménye annak, ha az anya a terhesség alatt dohányzik vagy dohányfüstnek van kitéve, alkoholt fogyaszt, vagy valamilyen magzatot érintő fertőzés történt. Nagyobb születési tömeg akkor fordulhat elő, ha például az anyának nem megfelelően kezelt cukorbetegsége van. Ilyenkor a gyermek a túl sok glükóztól nőhet túl nagyra – mondta el a csalad.hu-nak Barcza Zsuzsanna dietetikus.
A túl alacsony tömeggel születettek körében felnőttkorban gyakrabban alakul ki elhízás, cukorbetegség, magasvérnyomás-betegség, egyéb szív- és érrendszeri problémák és légzőszervi megbetegedés. A túl nagy tömeg pedig azért veszélyes, mert jóval nagyobb az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának esélye - hívta fel a figyelmet a szakember.
Manapság ugyanakkor egészséges terhességeket követően is gyakran jönnek világra 4-5 kilós óriáscsecsemők. Számos tanulmány igazolta, generációról generációra egyre nagyobb termetűek a gyerekek. Ha a hétévesek átlagmagasságának korábbi és mai értékeit összehasonlítjuk, jelentős különbséget kapunk. Az elmúlt évtizedekben történt életmódváltozás és az elérhető táplálékok mennyiségének növekedése is hozzájárul ahhoz, hogy a magzatok átlagos tömege is magasabb, mint korábban.
A lényeg: az anya legyen jól!
A terhesség alatti életmód - táplálkozás, testmozgás, alkohol, dohányzás, túl magas koffeintartalmú italok fogyasztása - nagy hatással van tehát a magzat fejlődésére és születési súlyára is. Ezért legfontosabb az anya kiegyensúlyozott táplálkozása, az, hogy magas biológiai értékű élelmiszereket fogyasszon, amelyeket szükség esetén vitaminnal is egészítsen ki. Végezzen a terhesség idejéhez alkalmazkodó testmozgást, és nagyon fontos, hogy pszichésen is jól érezze magát – hangsúlyozza a dietetikus.
Ami pedig a baba táplálását illeti: az ne legyen se túl sok, se túl kevés - ajánlja a szakember.
A csecsemőt a korának, fejlettségének és aktuális állapotának megfelelően kell táplálni. Fontos, hogy mennyiségileg elegendő és minőségileg helyes összetételű, biztonságos, a higiénés követelményeknek megfelelő, könnyen emészthető és élvezhető legyen az élelem. Az ideális táplálék a csecsemő számára az anyatej, ami ideális a kicsi testi és szellemi fejlődéséhez, növekedéséhez, a szoptatás pedig páratlan biológiai és érzelmi hatással van a csecsemő és az édesanya egészségére, kapcsolatára. Az egészséges, megfelelően táplálkozó, a zsíros ételeket kerülő, sok gyümölcsöt, sok tejet, zöldségeket fogyasztó anya teje optimálisan, megfelelő arányban tartalmazza mindazokat a táp- és védőanyagokat, amelyek a 4-6 hónapos korú csecsemő zavartalan fejlődéséhez szükségesek. Ebben az időszakban - ha elegendő az anyatej - nem szükséges tápszer. Az anyatejben levő enzimek segítik a baba emésztését és a későbbiekben - a szoptatott csecsemők körében - ritkábban fordul elő allergiás megbetegedés, cukorbetegség, székrekedés, magas vérnyomás, agyhártyagyulladás. Ha nincs elég anyatej, tápszert kell kapnia a babának, ezek mikrobiológiai tisztasága, meghatározott vitamin-, nyomelem- és ásványi anyag tartalma, mennyiségi és minőségi tartalmuk stabilitása éppen megfelelő – mondja Barcza Zsuzsanna.
Tehéntejet ne!
Ami pedig különösen fontos: inkább tápszert kapjon a baba, mint tehéntejet! Ez ugyanis egyéves kor alatt súlyos allergiás megbetegedést okozhat. Ha a csecsemő nem bír egyetlen tápszert sem, akkor - az orvossal megbeszélve - 6 hónapos kor után a tehéntejet rizsnyákkal meghatározott arányban hígítva lehet adni. Ám fontos, hogy az anyatejen és a tápszeren kívül ne vezessünk be korán más tápanyagokat, mert allergiás megbetegedéseket okozhat – figyelmeztet a dietetikus.
(csalad.hu)
