Mit igyon a gyerek?
Sok szülő nem vagy nem megfelelően gondoskodik a gyermekek napi folyadékszükségletéről. A legnagyobb veszélyt kis korban a kiszáradás jelentheti.
A felnőttekhez képest a csecsemők és a gyermekek testének víztartalma jelentősen magasabb, jóval több folyadékra van szükségük a felnőtteknél, hogy elkerüljék a kiszáradást – írja tanácsadói cikkében a babafalva.hu. A gyermekeknél nemcsak az elveszített víz pótlása fontos, hanem a növekedés vízigényének kielégítésére is.
A Magyar Dietetikusok Országos szövetségének ajánlása szerint az enyhe-közepes kiszáradás még otthoni körülmények között, általában a megszokott étrend és szájon át történő folyadékpótlás (50 ml/testtömeg kg) mellett kezelhető. A gyermekeknél előforduló vírusos vagy bakteriális fertőzésekkel járó hasmenés és hányás azonban sokat ronthat a gyermekek folyadék háztartásán. Az súlyosabb mértékű kiszáradás már kórházi ellátást igényel.
Megfelelően hidratáltnak tekinthető az a gyermek, akinél a testtömeg csökkenés 3 százaléknál alacsonyabb mértékű, illetve normális testi tüneteket mutat. A szakértők ajánlása az, hogy fél éves kor alatt az anyatej esetén legfeljebb 100-200 milliliter további folyadékot kapjon a gyermek. Ha tápszerrel etetjük, azt viszont mindenképpen egészítsük ki folyadékbevitellel. Egy évesen akár már egy liter víz is szükséges lehet, és ezt a mennyiséget kell tovább növelni 4 éves korig 1600 ml-re.
Az ajánlás szerint az italokat csak kismértékben édesítsük, ahol lehetséges, például ízletes gyümölcsteák esetében, az édesítőszert teljesen hagyjuk el.
(babafalva.hu)
