Egészségtelen lehet a délutáni alvás?
A délutáni szieszta a mediterrán kultúrák központi eleme, s itthon is sokan vannak, akik egy rövid napközbeni alvásból nyernek újra energiát. Mégis egy kutatás most azt állítja, a szunyókálás káros lehet az egészségre.
A minnesotai Mayo Clinic kutatói több mint 112 ezer ember adatait vizsgálták meg, mely statisztikákból kimutatható volt, hogy azok között, akik engedtek a délutáni pihenő csábításának, mintegy 13-19 százalékkal nagyobb a magas vérnyomás kockázata.
A tudósok észrevették azonban, hogy azok a résztvevők, akik éjszakai műszakban dolgoznak és éjjel iktatnak be egy-egy rövid alvást, akár 21 százalékkal is csökkenthetik a magas vérnyomás esélyét - írja a daily mail.
A kutatás eredményei egyelőre nem tekinthetőek teljes mértékben reprezentatívnak, további vizsgálatokra és mérésekre van szükség, hogy az adatokból pontosan kiszűrhető legyen, hogy a délutáni alvás, a mozgáshiány, a rossz étkezés vagy ezek összessége az, amely valóban növeli a betegség kockázatát.
Ahogy arról a csalad.hu is beszámolt, a változó munkarend, így a biológiai óra felborítása is szívbetegséghez vezethet a legújabb kutatási eredmények szerint. Egyre több tanulmány és vizsgálat világít rá a kiegyensúlyozott napi pihenés és rutin fontosságára, a már ismert dietetikai és mozgáshiány okozta következmények mellett.
(csalad.hu)
